스마트헬스3 공복혈당보다 당화혈색소가 중요한 이유 “공복혈당이 정상이니까 괜찮다?” 이 말, 과연 진짜일까요? 진짜 건강을 알려주는 건 따로 있습니다.안녕하세요, 건강과 스마트헬스를 연구하는 캘리입니다. 저도 몇 년 전까지는 건강검진표에서 공복혈당 수치만 확인하며 안심했었죠. 하지만 가족 중 한 분이 당뇨 진단을 받으며 알게 됐어요. 진짜 중요한 건 바로 당화혈색소(HbA1c)라는 사실! 이 수치는 단순한 하루의 혈당이 아닌, 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당을 알려주는 지표랍니다. 오늘은 공복혈당보다 더 정확하고 신뢰할 수 있는 이 수치가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 자세히 알려드릴게요.📌 바로가기 목차1. 당화혈색소란 무엇인가요? 2. 공복혈당보다 중요한 이유 3. 정상 수치는 얼마인가요? 4. 공복혈당은 정상인데 왜 당화혈색소는.. 2025. 8. 5. 스마트헬스 앱 비교 분석: 어떤 앱이 진짜 건강에 도움될까? 건강을 챙기고 싶은데, 어떤 앱을 써야 할지 고민되시죠? 스마트헬스 앱, 정말 다양한데요. 기능만 보고 고르면 후회할 수도 있어요.안녕하세요! 요즘 건강에 관심 있는 분들, 참 많죠. 스마트헬스 앱은 운동부터 식단, 수면까지 다양한 기능을 제공하지만, 어떤 걸 써야 할지 막막하신 분들도 많을 거예요. 직접 여러 앱을 사용해본 경험을 바탕으로, 어떤 앱이 실제로 도움이 되는지 비교해보았습니다. 나에게 딱 맞는 건강관리 앱을 찾고 싶다면, 이 포스팅이 좋은 참고가 될 거예요!📌 바로가기 목차1. 스마트헬스 앱이란? 2. 인기 스마트헬스 앱 비교표 3. 일상에서 유용한 기능 TOP5 4. 직접 써본 후기: 실사용자 입장에서 본 장단점 5. 가격, 구독제, 무료 기능 비교 6. 상황별 추천 앱: 당신에게 맞는.. 2025. 7. 16. AI 헬스코치가 식단까지 알려준다고? 요즘 뜨는 앱들 모음 "하루 식단은 뭘 먹어야 할까? 이젠 앱이 내 몸 상태에 맞게 추천해줘요!"예전엔 헬스장을 가야만 운동이 가능하고, 영양사는 특별한 사람들만 받는 서비스처럼 느껴졌죠. 하지만 요즘은 AI가 개인의 건강 데이터를 분석해서 식단과 운동을 코치해주는 시대입니다. 스마트워치와 연동해 심박수나 수면 상태까지 분석하고, 그에 따라 맞춤형 피드백까지 제공하는 AI 헬스코치 앱이 많아지고 있어요. 오늘은 요즘 뜨는 AI 헬스케어 앱들을 소개해드릴게요. 식단, 운동, 수면까지 모두 스마트하게 관리할 수 있는 앱들입니다.📌 바로가기 목차1. Fitbit: 심박수부터 수면까지 AI 분석 2. Noom: 행동 심리 기반 식단 코칭 3. Lifesum: AI 식단 매니저 4. Healbe GoBe: 자동 칼로리 트래킹 웨어러.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
