식후혈당2 공복혈당보다 당화혈색소가 중요한 이유 “공복혈당이 정상이니까 괜찮다?” 이 말, 과연 진짜일까요? 진짜 건강을 알려주는 건 따로 있습니다.안녕하세요, 건강과 스마트헬스를 연구하는 캘리입니다. 저도 몇 년 전까지는 건강검진표에서 공복혈당 수치만 확인하며 안심했었죠. 하지만 가족 중 한 분이 당뇨 진단을 받으며 알게 됐어요. 진짜 중요한 건 바로 당화혈색소(HbA1c)라는 사실! 이 수치는 단순한 하루의 혈당이 아닌, 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당을 알려주는 지표랍니다. 오늘은 공복혈당보다 더 정확하고 신뢰할 수 있는 이 수치가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 자세히 알려드릴게요.📌 바로가기 목차1. 당화혈색소란 무엇인가요? 2. 공복혈당보다 중요한 이유 3. 정상 수치는 얼마인가요? 4. 공복혈당은 정상인데 왜 당화혈색소는.. 2025. 8. 5. 매일 식후 혈당이 걱정된다면? 당뇨 관리 습관 공개 "식사만 하면 혈당이 치솟아요. 무섭고 걱정돼요. 도대체 어떻게 관리해야 할까요?"식후 혈당이 높게 나와 고민하는 분들이 많습니다. 특히 당뇨병 전단계 혹은 가족력이 있는 분들일수록 더욱 예민할 수밖에 없죠. 내분비내과 전문의들은 식후 혈당 관리를 위해 식사 습관과 운동, 스트레스 관리가 핵심이라고 강조합니다. 이번 포스팅에서는 전문가들이 권장하는 당뇨 예방 및 혈당 조절에 효과적인 실천 습관을 구체적으로 알려드립니다.📌 바로가기 목차1. 식후 혈당이 중요한 이유 2. 혈당을 높이는 잘못된 습관들 3. 혈당을 안정시키는 하루 루틴 4. 식사에서 신경 써야 할 포인트 5. 운동이 혈당에 미치는 효과 6. 혈당 체크는 언제, 어떻게? 7. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 식후 혈당이 중요한 이유많은 분들이 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
