반응형 휴식의기술1 회사에서 번아웃이 온다면? 회복을 위한 심리 처방전 “출근만 해도 숨이 막히는 기분, 아무것도 하기 싫고 무기력한 나…” 혹시 지금, 번아웃 증후군이 시작된 건 아닐까요?안녕하세요. 오늘은 현대 직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 “번아웃 증후군”에 대해 이야기해보려 합니다. 업무 과중, 타인과의 관계, 끝없는 피로… 그 속에서 지쳐버린 내 마음, 어떻게 회복시킬 수 있을까요?📌 바로가기 목차1. 번아웃 증후군이란? 2. 내가 번아웃 상태인지 자가진단 3. 번아웃을 만드는 주요 원인 4. 번아웃 극복을 위한 심리 처방 5. 전문가 상담이 필요한 신호 6. 자주 묻는 질문 (FAQ) 7. 마무리 요약 1. 번아웃 증후군이란?번아웃(Burnout) 증후군은 오랜 시간 누적된 스트레스와 과도한 업무 부담으로 인해 정신적·육체적 에너지가 고갈되며 무기력과 자존감.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
