gi지수낮은식단1 혈당 걱정 없는 저당밥, 집에서 간단하게 만드는 법 (저당밥솥) “밥만 줄여도 혈당이 내려간다” 그렇다면 똑같은 밥, 더 건강하게 먹을 수는 없을까요?안녕하세요. 오늘은 탄수화물을 똑똑하게 줄이면서도 맛은 그대로인 ‘저당밥’에 대해 이야기해볼게요. 직접 만드는 방법부터 저당밥 전용 밥솥 관련 리뷰까지, 한 번에 정리해드립니다!📌 바로가기 목차1. 저당밥이란 무엇인가요? 2. 일반밥과 무엇이 다를까? 3. 집에서 쉽게 만드는 저당밥 4. 저당밥 전용 밥솥, 효과 있을까? 5. 정리 및 추천 활용법 6. 자주 묻는 질문 (FAQ) 7. 마무리 요약1. 저당밥이란 무엇인가요?저당밥은 말 그대로 당질(탄수화물)의 함량을 낮춘 밥입니다.주로 백미에서 일부 전분을 제거하거나, 잡곡/채소/콩류를 혼합하여 당 흡수를 줄이는 방식으로 조리됩니다.특히 당뇨병 환자, 다이어트 중인 사.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
