전체 글76 전동킥보드 사고로 응급실 간 사연, 나도 예외일 수 없다 길거리에서 쉽게 볼 수 있는 전동킥보드, 당신은 얼마나 안전하게 타고 계신가요? 요즘 응급실의 상당수는 이 킥보드 사고로 가득하다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 헬시뷰티 캘리입니다. 최근 뉴스에 따르면 전동킥보드 사고로 응급실을 찾는 사례가 급증하고 있다고 합니다. 한 20대 여성은 퇴근길에 공유 전동킥보드를 타다 도로 턱에 걸려 넘어지며 손목 골절과 뇌진탕을 입었고, 몇 달간 재활 치료를 받아야 했다고 해요. 단 3초의 부주의가 수개월의 후유증으로 이어진 셈이죠. 이러한 사례는 우리 주변에서도 충분히 일어날 수 있는 일입니다. 오늘은 전동킥보드와 관련된 사고 현황과 건강 안전 수칙을 여러분과 함께 나누고자 합니다.📌 바로가기 목차1. 전동킥보드 사고, 얼마나 많을까? 2. 가장 흔한 부상 부위와.. 2025. 6. 29. 운동할 때 피해야 할 잘못된 습관 5가지(운동습관, 운동방법 제시) 열심히 운동하는데도 결과가 잘 안 나오시나요? 그 이유, 의외로 작은 습관 하나 때문일 수 있습니다.안녕하세요! 요즘 다시 운동 루틴을 잡고 있는 캘리입니다. 매번 다짐하고 헬스장에 가지만, 예상만큼 변화가 없을 때 참 속상하죠. 사실 저도 예전에 똑같은 경험을 했어요. 그런데 작은 습관 하나를 고치고 나서부터 변화가 생기기 시작했답니다. 오늘은 여러분이 운동할 때 무심코 하고 있는 잘못된 습관들을 짚어드릴게요. 혹시 여러분도 이 중에 하나라도 해당된다면? 지금 당장 고쳐보세요!📌 바로가기 목차1. 준비운동 없이 시작하기 2. 자세를 무시한 고강도 운동 3. 회복 시간 없이 매일 운동하기 4. 수분 보충 안 하기 5. 내 몸에 맞지 않는 목표 설정 6. 자주 묻는 질문 (FAQ) 7. 마무리 요약 1... 2025. 6. 28. PT 없이도 가능! 하루 10분 체형 교정 운동 루틴 전격 공개 헬스장 가기 힘든 요즘, 하루 단 10분이면 집에서도 충분히 체형 교정이 가능합니다. 바쁜 현대인을 위한 초간단 루틴, 지금 바로 공개합니다!안녕하세요! 운동은 하고 싶은데, PT 받기엔 시간도 비용도 부담되시죠? 저도 회사 끝나고 헬스장 갈 힘이 없을 때가 많았어요. 하지만 '체형 교정'만큼은 포기할 수 없더라고요. 그래서 제가 직접 실천해보고 효과를 본, 하루 10분이면 가능한 체형 교정 루틴을 오늘 여러분께 공유하려고 해요. 거북목, 골반 틀어짐, 굽은 등… 고민되셨다면 이 포스팅을 꼭 끝까지 읽어주세요!📌 바로가기 목차1. 내 체형 먼저 확인하기 2. 시작 전 꼭 해야 할 준비 스트레칭 3. 거북목 교정 루틴 4. 틀어진 골반 바로잡기 운동 5. 굽은 등 펴주는 자세 6. 하루 10분 실천 팁 .. 2025. 6. 27. 여름 대비 다이어트, 지금 시작해야 할 운동 5가지 올여름에도 반팔과 반바지를 자신 있게 입고 싶다면? 지금 시작하는 다이어트 운동이 정답입니다!안녕하세요! 헬시뷰티 캘리입니다. 옷차림이 가벼워지는 계절, 여름이 다가오고 있어요. 저도 날이 더워질수록 체형이 더 도드라져 보여 고민이 많았는데요, 그래서 올봄부터는 조금씩 운동 루틴을 바꿔보았답니다. 단순히 땀을 흘리는 것보다도, 내 몸에 맞고 효과적인 운동을 선택하는 게 중요하다는 걸 알게 되었어요. 오늘 포스팅에서는 여름 대비 다이어트에 꼭 필요한 운동 5가지를 소개해 드릴게요. 지금부터 함께 몸을 움직여볼까요?📌 바로가기 목차1. 다이어트, 왜 지금 시작해야 할까? 2. 유산소 운동의 효과와 종류 3. 근력운동이 다이어트에 중요한 이유 4. 집에서도 가능한 다이어트 운동 루틴 5. 여름철에 더 집중해.. 2025. 6. 26. 우리 몸속 장기가 가장 무서워하는 음식과 행동 10가지 “그 음식, 그 습관... 장기들이 소리 없이 망가집니다.” 무심코 반복하는 식생활과 행동들이, 간, 위, 심장, 신장, 췌장 등 주요 장기에 스트레스를 주고 있을지도 모릅니다.안녕하세요 :) 오늘은 우리 몸속 장기들이 무서워하는 음식과 행동을 장기별로 10가지 정리해 소개해드릴게요. 생활 속에서 꼭 피해야 할 습관도 함께 알려드리니 건강관리 시 참고해보세요!목차1. 간이 무서워하는 음식과 습관 2. 심장을 위협하는 행동 3. 위(胃)를 망치는 식습관 4. 신장이 싫어하는 것들 5. 췌장에 안 좋은 음식 6. 장이 고통받는 습관 7. 뇌 건강을 해치는 생활 8. 폐에 나쁜 환경과 행동 9. 눈이 피곤해지는 이유 10. 피부를 늙게 하는 음식과 습관 11. 일상 속에서 실천할 수 있는 관리 팁 12. 자주.. 2025. 6. 25. 회사에서 번아웃이 온다면? 회복을 위한 심리 처방전 “출근만 해도 숨이 막히는 기분, 아무것도 하기 싫고 무기력한 나…” 혹시 지금, 번아웃 증후군이 시작된 건 아닐까요?안녕하세요. 오늘은 현대 직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 “번아웃 증후군”에 대해 이야기해보려 합니다. 업무 과중, 타인과의 관계, 끝없는 피로… 그 속에서 지쳐버린 내 마음, 어떻게 회복시킬 수 있을까요?📌 바로가기 목차1. 번아웃 증후군이란? 2. 내가 번아웃 상태인지 자가진단 3. 번아웃을 만드는 주요 원인 4. 번아웃 극복을 위한 심리 처방 5. 전문가 상담이 필요한 신호 6. 자주 묻는 질문 (FAQ) 7. 마무리 요약 1. 번아웃 증후군이란?번아웃(Burnout) 증후군은 오랜 시간 누적된 스트레스와 과도한 업무 부담으로 인해 정신적·육체적 에너지가 고갈되며 무기력과 자존감.. 2025. 6. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
