비타민 C, E, D... 헷갈리는 비타민, 어떻게 골라야 할까?
비타민이 몸에 좋다는 건 아는데... C, D, E, K, B군까지! 대체 어떤 걸 먹어야 할까요?안녕하세요 여러분 😊 마트나 약국에 가면 수많은 비타민 제품들이 줄지어 있죠. ‘피로엔 비타민B’, ‘피부엔 비타민C’, ‘햇빛 대신 비타민D’... 들어는 봤지만, 정작 내 몸엔 어떤 게 필요한지 모르겠다는 분들 많으시죠? 저도 한때 그런 고민을 많이 했어요. 그래서 오늘은 가장 흔히 접하는 비타민 C, E, D를 중심으로 각각 어떤 기능이 있는지, 내 몸에 맞는 비타민은 어떻게 골라야 하는지 쉽게 알려드릴게요!📌 바로가기 목차1. 비타민 C – 피부, 면역력, 피로회복의 기본 2. 비타민 D – 햇빛 대신 챙겨야 할 이유 3. 비타민 E – 세포 노화를 막는 항산화 비타민 4. 비타민, 이렇게 고르면..
2025. 5. 12.
