반응형 엉덩이근육1 엉덩이 근육과 건강: 일상 속 숨은 힘(엉덩이 근육의 역할과 중요성) 엉덩이 근육은 단순히 앉고 일어나는 데 필요한 힘이 아닙니다. 건강, 체형, 심지어 노화 속도까지 좌우하는 핵심 근육이라는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 저는 요즘 ‘엉덩이 근육의 힘’을 새삼 느끼고 있어요. 헬스장에서 스쿼트를 할 때도, 계단을 오를 때도, 심지어 오래 앉아 있다가 일어날 때도 엉덩이 근육이 얼마나 중요한지 몸소 체감하고 있답니다. 특히 현대인들의 생활 습관 때문에 이 근육이 약해지면서 허리 통증이나 자세 불균형으로 이어지는 경우가 많아요. 오늘은 제가 직접 경험하며 깨달은 점과 함께, 엉덩이 근육이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 또 어떻게 관리하면 좋은지 함께 나눠보려 합니다.📌 바로가기 목차1. 엉덩이 근육의 주요 기능 2. 자세와 허리 건강에 미치는 영향 3. 일상생활 .. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
