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고지혈증과 콜레스테롤: 같은 걸까 다른 걸까?(고지혈증 가족력) 콜레스테롤 수치가 높다고 무조건 고지혈증일까요? 많은 분들이 혼동하는 두 개념, 오늘 깔끔하게 정리해드립니다.안녕하세요, 헬시뷰티 캘리입니다. 고지혈증과 콜레스테롤 수치 이상은 흔히 혼동되는 용어입니다. 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높다고 들으면 곧바로 고지혈증을 떠올리는 경우가 많은데요, 실제로는 조금 다른 개념입니다. 또한 가족 중 고지혈증이나 심혈관 질환 병력이 있는 경우, 유전적 영향을 받아 조기에 관리가 필요할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 수치 이상과 고지혈증의 차이점, 그리고 가족력과의 연관성에 대해 알기 쉽게 정리해드립니다.📌 바로가기 목차1. 고지혈증과 콜레스테롤, 뭐가 다른가요? 2. 콜레스테롤 종류와 역할 총정리 3. 고지혈증의 주요 징후 5가지 4. 가족력 있는.. 2025. 7. 17.
스마트헬스 앱 비교 분석: 어떤 앱이 진짜 건강에 도움될까? 건강을 챙기고 싶은데, 어떤 앱을 써야 할지 고민되시죠? 스마트헬스 앱, 정말 다양한데요. 기능만 보고 고르면 후회할 수도 있어요.안녕하세요! 요즘 건강에 관심 있는 분들, 참 많죠. 스마트헬스 앱은 운동부터 식단, 수면까지 다양한 기능을 제공하지만, 어떤 걸 써야 할지 막막하신 분들도 많을 거예요. 직접 여러 앱을 사용해본 경험을 바탕으로, 어떤 앱이 실제로 도움이 되는지 비교해보았습니다. 나에게 딱 맞는 건강관리 앱을 찾고 싶다면, 이 포스팅이 좋은 참고가 될 거예요!📌 바로가기 목차1. 스마트헬스 앱이란? 2. 인기 스마트헬스 앱 비교표 3. 일상에서 유용한 기능 TOP5 4. 직접 써본 후기: 실사용자 입장에서 본 장단점 5. 가격, 구독제, 무료 기능 비교 6. 상황별 추천 앱: 당신에게 맞는.. 2025. 7. 16.
운동 전후 음식, 무엇을 먹어야 할까?(추천식단과 식사타이밍) 운동 효과, 음식이 좌우한다는 사실 알고 계셨나요? 타이밍과 음식 선택에 따라 결과가 달라집니다!안녕하세요, 여러분! 저도 운동 시작한 지 6개월이 넘었는데요. 처음엔 '운동만 열심히 하면 되겠지' 싶었어요. 그런데 알고 보니 음식도 운동만큼이나 중요하더라고요. 운동 전에 무엇을 먹느냐, 운동 후에 얼마나 빨리 영양을 보충하느냐가 근육 생성과 회복에 큰 영향을 준답니다. 오늘은 헬시뷰티 캘리와 함께 운동 전후로 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 운동 효과를 극대화하고 싶은 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요!📌 바로가기 목차1. 운동 전 식사, 언제 먹는 게 좋을까? 2. 운동 전에 좋은 음식과 피해야 할 음식 3. 운동 전 추천 식단 예시 4. 운동 후 식사 타이밍, 골든타임이 .. 2025. 7. 15.
K뷰티, 왜 외국인들이 열광할까? (화장품과 메이크업 포함) 글로벌 코스메틱 시장의 중심으로 떠오른 K-뷰티! 외국인들이 열광하는 이유는 단순한 트렌드 그 이상이에요.안녕하세요, 헬시뷰티 캘리입니다! 요즘 해외에 사는 친구들, 심지어 SNS에서 알게 된 외국인 친구들도 K뷰티 얘기를 자주 꺼내더라고요. “한국 화장품 진짜 좋아~”라는 말을 들을 때마다 뿌듯하면서도 궁금해졌어요. 대체 왜 K-뷰티가 세계적으로 이렇게 사랑받을까요? 단순히 BTS나 블랙핑크의 영향일까요? 오늘 포스팅에서는 외국인들이 K-뷰티에 열광하는 진짜 이유를 파헤쳐보려고 해요. 우리 제품의 어떤 점이 그들을 사로잡았는지, 함께 알아봐요!📌 바로가기 목차1. 자연스럽고 투명한 피부 표현 2. 성분에 진심인 K뷰티, 그 차별화된 기술력 3. 감성 자극하는 패키징 디자인 4. 가격 대비 성능! 가성.. 2025. 7. 14.
제철 과일의 숨겨진 효능 7가지(건강에 좋은 과일) 건강해지고 싶다면 제철 과일부터 챙기세요. 비타민 가득한 자연의 보약, 알고 먹으면 두 배로 좋습니다!안녕하세요! 요즘같이 기온이 오락가락할 때일수록 면역력이 중요한데요, 저는 매일 아침 제철 과일로 하루를 시작하곤 해요. 아침에 사과 반쪽을 먹거나, 오후 간식으로 복숭아 한 개를 챙기면 속도 편하고 기분도 좋아지더라고요. 그래서 오늘은 제철 과일들이 단순히 맛있는 걸 넘어, 우리 몸에 얼마나 놀라운 영향을 주는지를 정리해보려 합니다. 나만 알고 싶었던 그 숨겨진 효능들, 지금부터 함께 살펴보시죠!📌 바로가기 목차1. 비타민 폭탄! 활력 충전 2. 소화 돕는 과일, 뭐가 있을까? 3. 피부미용에 탁월한 과일들 4. 항산화 효과로 노화 예방 5. 계절별 과일 효능 정리 6. 과일 먹는 꿀팁 모음 7. 자.. 2025. 7. 13.
녹내장이란? 시력을 지키는 첫걸음: 녹내장 초기증상과 예방법 시야가 점점 좁아진다면, 단순한 노안이 아닐 수 있어요. 실명의 위험까지 있는 '녹내장', 지금부터 제대로 알아볼게요.안녕하세요, 헬시뷰티 캘리입니다 :) 최근 부모님 건강검진을 함께 챙기면서 눈 건강에 대해 깊이 고민하게 되었어요. 특히 '녹내장'이라는 말은 자주 들어봤지만, 정확히 어떤 질환인지, 그리고 얼마나 위험한지는 잘 몰랐던 것 같아요. 시력이 조금씩 나빠지고 있거나 눈이 쉽게 피로해지는 느낌이 있다면 반드시 읽어보셔야 할 오늘의 포스팅! 녹내장의 원인부터 예방까지, 쉽고 실용적인 정보로 정리해드릴게요.📌 바로가기 목차1. 녹내장이란 무엇인가요? 2. 녹내장의 종류와 특징 3. 이런 증상, 녹내장의 신호일까요? 4. 녹내장의 주요 원인 5. 녹내장 예방을 위한 생활 습관 6. 언제 검사를 받.. 2025. 7. 12.
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